うつ病になって以来、うつ病関連の本とか、ストレスマネジメントの本とかをいろいろと読むようになりました。 その中でもいい情報があればそれを拾って、自分の病状の改善になれば、という思いからなのですが・・・実践してもすぐに結果が出るという病気じゃ…

今年はカレンダーの関係で、お休みが５日くらい。 今日（４日）から出勤という方が多いのではないでしょうか。 小生は５日間のうち２日は親戚回りだったので、事実上の休日は３日間。 普段の週末とあまり変わりません。 なので、休み中も引き続き戦闘モード…

土、日は競馬ネタを欠いていたのですが、今日はその時間は寝て過ごしました。 まあ愛知杯は非常に難しそうなレースだったのでまぁいいか、と思っていますが。 水曜日に忘年会でやたらに飲んだせいもありますが、実はその前から、１か月くらい前からどうもう…

昨日職場の忘年会があり、２次会まで参加し、終わったのが夜の１時過ぎ。 小生は酒にはそこそこ強いという自信（過信？）があるので、調子に乗って結構飲んでしまいました。 で、家に帰ったら３時近くでした。 そのまま前後不覚に寝てしまい、起きたら朝８時…

「赤星引退。」 今日ネットでニュースを見て「えっ？？」と我が目を疑いました。 以前から頸椎を痛めて、それ以来以前のような活躍ができていないのは知っていましたが、引退する程とは・・・とニュースの詳細を見ると、「中心性脊髄損傷」とのことで、悪く…

最近突発性難聴がひどくなってきたので、これまでとは違う耳鼻科に行ってきました。今まで行っていたところは「これ以上は良くならないよ」と言われ、事実上さじを投げられたので、しばらく薬も飲まず、放っておいていました。しかし、難聴がひどくなり、左…

今日から一週間の休暇を取りました。 と、いっても仕事がなくなるわけでもなく、今日は家で仕事をして、あさっては会議に出なければなりません（しかも小生が議長）。 サービス残業状態ですね。これでは。 でもいいんです。 有給休暇はどうせ余って使う暇が…

今週は1週間の出張。 明日の高松を皮切りに、岡山ー福山ー広島と1日づつ回るハードスケジュールです。 一応産業医には「出張は1泊2日、長くても3日まで」と言われてはいるのですが、クライアントによっては、仕事柄ある程度出張しないと仕事にならないので、…

去る10月15日は亡き母の誕生日でした。 生きていれば今59歳です。 ２年前の母の誕生日に、これが母の最後の誕生日になるかも知れないと思い、誕生日プレゼントを贈ったことを昨日ことののように覚えています。 当時母は子宮頚がんが全身に転移して、治療のし…

カーペンターズの名曲からです。 何だか「月曜日の憂鬱」とかで毎週月曜日はうつネタでしたが、今日は月曜日でしかも雨の日なので、そう言えばこんな曲があったなぁと思い出しました。 お国が違っても、人間考えていることは結構同じっていうことですね。 ち…

やっと今日の仕事が終わりました。 明日の朝・・・じゃなくて今日の朝起きられるかどうか・・・ うつだけに反動がちょっと怖いですね。 今日が締め切りの仕事があるので、頑張って仕上げました。 とりあえずやることはやったので、時間は短いですが、枕を高…

比較的波もなく、おだやかな一日でした。 先週2日しか出勤してないですからね。 体力を温存できています。 この病気になってから、記憶力と集中力が格段に落ちましたが、随分良くなってきました。 こういうご時勢ですし、あまり忙殺されてどうにもならないと…

はぁ。5日間の連休もあっという間でした。 明日からまたお仕事です。 小生は最初の2日間横浜の八景島シーパラダイスに行ってきました。 単なる水族館かと思っていたのですが、色々とアトラクションもあって、なかなか良かったです。 定番のイルカのショーも…

先週は埼玉、下関、北九州、福岡、今週は埼玉、横浜、千葉、木更津と毎日違う所に行って、仕事しています。健康体でもキツいと思いますが、うつの小生はより一層キツいです。 その上、上司からあれをやれ、これをやれと指示が多く、その上このご時勢で残業は…

いや～。 月曜日は特段に疲れますなぁ。 先週もこんな文章で始まったような気がします。。。 最近やや不調で土曜日はほぼ寝たきり、今日もなかなか起きられませんでした。 小生の仕事はお客さんによってチームが変わる、つまり上司も部下も変わるのですが、 …

はぁ～ 月曜日は調子が出ませんねえ。 と月曜日に書こうと思っていたのですが、なんだかメンタルがいまいちで、自宅ＰＣをいじる気分にもなれませんでした。やっと今日、今週初めてＰＣを立ち上げました。 月曜日は久々に全然ダメな日で、小生は何で何のため…

いや～ 夏休みも終わり、昨日から仕事再開です。 みなさんそうだと思いますが、テンションは上がりませんねぇ。 先週の土曜日はまた仕事か～ と落ち込んで、うつ症状がひどかった時のように1日中寝てました。 それで仕事に復帰したら、マネージャーから残業…

ここしばらくは夏休みで、精神的にも余裕を持っていられるので、うつボケは少なめです。 心療内科の先生に 「以前は一生懸命覚えようとしても覚えられなかったのですが、最近は覚えようと思っていないことでも思い出せるようになりました」 と、短期的な記憶…

いやー、やっちゃいました。 うつ病になってから間違えて他人の家に入りそうになったり、いろいろなくし物をしたり、休日に会社に出社してしまったりと様々なうつボケ行動をかましてきましたが、今日もまたやってしまいました。。。 今日も相変わらず遅刻寸…

今週は金沢に出張です。 本当は出張・残業は産業医のストップが掛かっているんですけどね。。。 まあ、乗り物に乗るのが嫌だとかそういう症状はないので、まあ大丈夫なのですが。 そういえばこの病気になってから、飛行機に乗るのは初めてでした。 たぶん4年…

「小生はどうもおかしい」と思ったのは、以下のようなことからでした。 ・上司への連絡ミス、仕事上の普通ならしないような仕事のポカが多くなった ・小生の作成した資料が、明らかに小生が前年作成したものよりかなり劣っていた ・引越しの際、引越し先の家…

なぜうつ病になったのか。これは本当に人によって様々だと思います。 但し１つ言えることは、強烈なストレス下に置かれたことが一般的に主原因なのだと思います。 その他、生活習慣、性格、または持って生まれた遺伝性のものが挙げられるでしょう。 小生の場…

さて、重いテーマですが、何から書こうかな・・・と ではまず、現在の小生の体調その他の状況からお伝えしましょう。 【今掛かっている病気】 うつ病。今からちょうど2年ほど前に心療内科に言ったところ、「うつ病」と診断されました。 おととしの夏から休職…